#Kieloliikkuu -juoksukoulu starttaa toukokuussa!
Jos sinua kiinnostaa juoksu harrastuksena, haluat joko aloittaa sen turvallisesti ammattilaisten avustuksella, tai kaipaat varmuutta jo aloitettuun juoksuharrastukseen, osallistu juoksukouluun!
Yhteistyökumppanimme Liikuntakeskus Klub1 järjestää Kielon asiakkaille neljän kerran juoksukoulun toukokuussa.
Tapaamiset järjestetään tiistaisin klo 18 Liikuntakeskus Klub1:lla (Kivääritehtaankatu 6 c). Valmentajina toimii Personal Trainer Pauli Rintamäki ja Fysioterapeutti Miika Nykänen
Jokainen tapaaminen sisältää eri teeman:
ti 3.5. Juoksun teoriaa + juoksuasentoa ja tekniikkaa tukeva voimaharjoittelu (salivarusteet)
ti 10.5.Tekniikkaa pihalla + lyhyempi lenkki, jossa keskitytään juoksutekniikkaan (juoksuvarusteet)
ti 17.5. Teoriaa juoksua tukevasta voimaharjoittelusta + Saliharjoitteet (salivarusteet)
ti 24.5. Lenkki aloittelijat/edistyneet omissa ryhmissään (juoksuvarusteet)
Jokaiselle treenille on hyvä ottaa juoksumattoharjoittelua varten myös juoksukengät mukaan.
Ilmoittautua voi joko kaikkiin tapaamisiin tai vain yksittäisille kerroille. Juoksukoulu on Kielon asiakkaille maksuton.
12 ensimmäistä mahtuu mukaan! Ilmoittautumiset 28.4. mennessä sähköpostiste palvelu@klub1.fi
#Kieloliikkuu #juoksukoulu #hyvinvointi #työssäjaksaminen #yhteisöllisyys
Lenkkeilevin terveisin
Kielon asiakkuustiimi
Kielo Office Solutions